THE 2-MINUTE RULE FOR DIALOGO INTERNO NEGATIVO

Notarás en los ejemplos anteriores que esta charla negativa gira en torno a generalizaciones negativas sobre el mundo, nuestro carácter y nuestras capacidades.Autoaceptación: Aprende a aceptarte a ti mismo con tus virtudes y defectos, sin juzgarte de manera severa.Para ello, podemos valernos de la hoja de papel del primer consejo, escribiendo al